Les meilleures applications de régime et de santé pour les étudiants
It’s quite hard to keep up with all errands and duties when you’re a student. You have to balance family obligations, work, and studies all at the same time. It’s no surprise that such a busy schedule deprives students of the opportunity to focus on their health. However, our health and well-being should be at the core of all our pursuits. There is nothing more important than that. A proper night’s sleep together with three healthy meals per day is fundamental for keeping your body and mind healthy. Students, unfortunately, often neglect that fact. Students often lose sleep over heavy study sessions or essay deadlines. Fortunately, academic and essay writing services can help. These professionals help you tackle your assignments with different complexity levels, giving you some time to recover your energy. Meals, however, can be a more difficult issue. Pour maintenir un régime alimentaire sain pour les étudiants, nous vous suggérons de consulter l'une des applications de santé pour étudiants suivantes. Ces applications permettent de suivre, d'ajuster et d'équilibrer son alimentation. Pour cet article, nous avons rassemblé et caractérisé quelques applications de régime pour vous.MyFitnessPal
MyFitnessPal is one of the most popular nutrition and health apps existing today. It’s indeed a detailed app whose goal is to help users balance their diet and ensure they consume the right proportions of proteins, fats, and carbs. This app is easy-to-use and quick to navigate. If you find it hard to correct your diet and physical activity to feel healthier and better, you can always get advice from a personal nutritionist. Les régimes générés par l'application prennent en compte votre sexe, votre âge, votre taille, votre niveau d'activité physique, etc. Grâce à ses algorithmes, vous pouvez facilement calculer votre norme journalière et créer des recettes qui respectent le nombre de nutriments et de calories que vous devez ingérer.Fooducate
The name of the app hints that it is created to educate you on the food you consume. After all, it’s a fuel that drives all your physical and cognitive processes. This app is a must for those who want to adjust their diet and eat healthier. It not only counts your calories but also reads barcodes and tells its users more about the products they choose. Vous pouvez enregistrer vos repas et calculer le nombre de calories que vous avez brûlées pendant une séance d'entraînement. Une fois que vous aurez pris l'habitude d'enregistrer vos repas et vos collations, l'application pourra vous suggérer quelques recettes utiles pour votre santé, votre humeur et vos performances.Up Coffee
Many students consume gallons of coffee, forgetting that this drink is far from harmless. Yes, it indeed wakes up your hidden energy sources. At the same time, it triggers your nervous system and dehydrates you. Thus, some developers have created an app to explain this addiction and help students get rid of it. Up Coffee intends to raise awareness of your coffee consumption and helps to determine whether you are addicted. It has a few strategies that can decrease your caffeine intake if you decide to follow them and suggests the best ways to quit the habit.Gorgées d'eau
Cette application est dédiée à l'hydratation. Nous savons tous à quel point l'eau est importante pour notre corps. Malheureusement, nous oublions souvent de remplir nos réservoirs, pensant à tort que les boissons pétillantes et sucrées, le lait, le thé ou le café peuvent remplacer l'eau pure. En réalité, ce n'est pas le cas. Tu dois boire beaucoup d'eau et éviter les jus de fruits et autres boissons contenant du sucre. C'est pourquoi vous avez besoin d'une application comme Waterlogged qui vous rappellera à quel point il est important d'avoir une bouteille d'eau avec vous et d'en boire avant de manger.MonAssiette
Lots of contemporary nutritionists recommend planning your diet using “a plate.” This visual helps you to break meals into sections and calculate how much fats, proteins, and carbohydrates you need per meal. MyPlate takes on this idea and makes such planning easier for regular users. You can both track the food you consume daily as well as schedule and create your next meal. Also, this app tracks how much water you drink per day to support you in reaching a healthier, more hydrating diet.Lifesum
Les jeunes adorent Lifesum pour son approche simple et intéressante de l'apprentissage d'une alimentation saine. Il analyse les habitudes et les préférences alimentaires existantes et les adapte pour que l'alimentation devienne plus nutritive et plus saine. Il tient également compte de l'entraînement. L'application est idéale pour se fixer des objectifs, suivre ses progrès et augmenter son niveau d'activité physique. De nombreux utilisateurs confirment qu'elle favorise l'alimentation en pleine conscience, ce qui leur permet de se sentir mieux et d'être plus actifs et confiants. Vous pouvez rejoindre les 11 millions d'utilisateurs dès maintenant pour améliorer votre nutrition quotidienne et équilibrer votre alimentation.Dernières paroles
Nutrition is essential for our health and strength. Students who skip meals from time to time don’t even realize how much damage they cause to their bodies. If you want to break the vicious circle of being constantly hungry and consuming junk food here and there, take a look at the health apps suggested above. Visiting professional nutritionists can be expensive for students on a budget. Moreover, it is often needed when you can’t correct the eating behavior on your own. If you do realize why the change is needed, these health apps are the best tools to start. Vous cherchez d'autres conseils pour une alimentation saine pour les étudiants ? Lisez notre guide !Conseils pour une alimentation saine pour les étudiants
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